
Viking Wokrout příběh


Vítáme Vás na stránkách Viking Workout!
Skutečnost, že čtete tento text je prvním ukazatelem toho, že se zajímáte o zdravou životosprávu.
Chcete si zacvičit netradičním způsobem, pobavit se u toho a poznat třeba i zajímavé přátele?
Tak to Vás rádi poznáme a pomůžeme Vám na vaší cestě za sebezdokonalením.
Kdo jsme?
Jsme kolektiv trenérů a kamarádů co podporují netradiční cvičení.
Naší hlavní myšlenkou je pohyb venku na čerstvém vzduchu.
Ve vnitřních prostorech trávíme v dnešní době většinu svého času (domov, kancelář, auto, mhd...), proto je pohyb na čerstvém vzduchu lepší než v klimatizovaném fitku!
Kde a jak cvičíme
Tréninky probíhají v outdoorovém gymu za použití váhy těla, volných vah nebo cvičebních pomůcek (např. hrazda, kladka, kettleball, TRX, step, jednoruční činky, posilovací lano, medicinbaly, a spoustu dalších posilovacích pomůcek).
Před nepřízní počasí se schováme v obřím workout stanu s plochou přes 80 m².
Správná dechová technika
Lekce jsou provázeny dechovými cviky, díky kterým lépe prokrvíte a okysličíte Váš nejen mozek, ale i svaly. Výsledkem pak bude nejen účinnější trénink, ale také skvělý pocit štěstí a uvolněnosti na konci lekce.
Osobní trénink a výživa
Správná životospráva není jen o cvičení, ale je velmi úzce spojená se stravováním a denním harmonogramem.
Rádi s Vámi probereme obě oblasti a doporučím vhodné cviky a v případě zájmu poradíme nebo sestavíme stravovací plán.
Jak osobní trénink, tak výživové poradenství obnáší prvotní celkovou analýzu vaší životosprávy a vaší pohybové úrovně, na základě které vám na míru vytvořím nejvhodnější řešení.
Přijďte a zkuste sami!
První lekce ZDARMA
Budeme se na Vás těšit, Vaši Vikingové!





