Vítáme Vás na stránkách Viking Workout!

​

Skutečnost, že čtete tento text je prvním ukazatelem toho, že se zajímáte o zdravou životosprávu.
Chcete si zacvičit netradičním způsobem, pobavit se u toho a poznat třeba i zajímavé přátele?
Tak to Vás rádi poznáme a pomůžeme Vám na vaší cestě za sebezdokonalením.

​

Kdo jsme?

​

Jsme kolektiv trenérů a kamarádů co podporují netradiční cvičení.

Naší hlavní myšlenkou je pohyb venku na čerstvém vzduchu.
Ve vnitřních prostorech trávíme v dnešní době většinu svého času (domov, kancelář, auto, mhd...), proto je pohyb na čerstvém vzduchu lepší než v klimatizovaném fitku!

​

​

Kde a jak cvičíme

​

​

Tréninky probíhají v outdoorovém gymu za použití váhy těla, volných vah nebo cvičebních pomůcek (např. hrazda, kladka, kettleball, TRX, step, jednoruční činky, posilovací lano, medicinbaly, a spoustu dalších posilovacích pomůcek).

 

Před nepřízní počasí se schováme v obřím workoutovém stanu s plochou přes 80 m². 

​

​

Správná dechová technika

Lekce jsou provázeny dechovými cviky, díky kterým lépe prokrvíte a okysličíte nejen Váš mozek, ale i svaly. Výsledkem pak bude nejen účinnější trénink, ale také skvělý pocit štěstí a uvolněnosti na konci lekce.

​

Osobní trénink a výživa

​

Správná životospráva není jen o cvičení, ale je velmi úzce spojená se stravováním a denním harmonogramem.
Rádi s Vámi probereme obě oblasti a doporučím vhodné cviky a v případě zájmu poradíme nebo sestavíme stravovací plán.

Jak osobní trénink, tak výživové poradenství obnáší prvotní celkovou analýzu vaší životosprávy a vaší pohybové úrovně, na základě které vám na míru vytvořím nejvhodnější řešení.

​

Přijďte a zkuste sami!
​

 

Budeme se na Vás těšit, Váš tým Viking Workout!